嘿，我来帮您！
女人天生爱美，会花很多时间和精力在脸上，不希望脸上漏出一点点瑕疵。但是，女人如果想由内而外都年轻，散发青春气息，除了需要外在的精心打扮，还需要内在的精心呵护。
为何同样的年龄有些女性看起来更加有魅力?为何女性会衰老的如此之快？为何有些疾病更倾向于女性？为何女性总会有那么几天烦躁期？为何到了四五十岁之后女性就出现人们所说的更年期?这一切都是“雌激素”惹的“祸”！
雌激素又称为雌性激素或女性激素。雌激素在女性的发育、成长、成熟和衰老的过程中起着非常重要的作用，雌激素水平随着年龄的增长，卵巢功能从低到高峰再到慢慢衰退，雌激素的水平也会随之发生变化。
一般来说，35岁以后，卵巢功能开始有所下降，雌激素的水平也会降低，到了45岁左右的时候，雌激素水平能降到高峰时期的一半，当然也不是雌激素水平越高越好，如果过高，发生女性激素相关疾病（如子宫肌瘤)的几率也就越高！
雌激素影响女性的肤质、面容、身型和盆底功能。
肤质变差：年龄越大，皮肤的细致和弹性越发不如从前，化妆也难以掩盖。
加速衰老：雌激素水平的大幅度降低会导致女性容易发生骨质疏松，如身高变矮、驼背等。
身型改变：雌激素水平的急剧下降除了导致卵巢功能早衰，各种心理和生理的不适也会随之而来，最让人难以忍受的就是身材的臃肿不堪，身上到处都是多余的赘肉。
盆底功能降低：雌激素对肤质、衰老、身型的这些影响是我们熟悉或者可以看到的，但是雌激素对盆底的影响却看不见，摸不着，也感受不到，除非出现了像漏尿、盆腔器官脱垂、阴道松弛等现象。而这些是与我们的生活息息相关的，一旦发生，将会不同程度地影响我们的生活质量和身心健康。
因此，我们要特别重视雌激素对盆底功能的影响！
雌激素水平如何影响盆底功能？
雌激素是支持盆底结构稳定、盆底组织的胶原蛋白含量、营养供应和神经功能正常发挥所必需的重要物质之一。绝经后的女性体内雌激素水平会明显下降，盆底肌肉的支持功能降低，最常见的就是导致漏尿的发生增加。
成年女性雌激素水平在月经周期中是动态变化的，此时对盆底功能的影响较45岁之后要小。45岁之后雌激素水平的大幅度降低影响到女性生活的方方面面。如果此时再出现漏尿、大便失禁等尴尬情况，会给中老年女性带来更大的困扰，严重的话会导致抑郁。
雌激素就像女人的化妆品一样，年轻时如果适当的化妆将会使你更加展现你的女性魅力，但是如果到了45岁之后即使用再多的化妆品也是徒劳，盆底功能还是会出现变化。
盆底功能将会出现以下情况：尿频、尿急、憋不住尿，厕所似乎成了第二个“家”；马桶上一蹲就是半个小时，站立起来腿脚发麻；稍有不慎，公共场合就尴尬了，如大便失禁，然后到处找厕所；莫名的下体痛，让你逐渐对生活失去了希望；与另一半的夫妻生活越来越不满意了。
雌激素水平对盆底影响这么大，你应该如何面对寄希望于保健品？补太多，有可能适得其反哦！心存侥幸？顺其自然，说不定中招的就是你！
尽早预防盆底疾病，进行盆底功能锻炼最靠谱！
在进行盆底功能锻炼前，建议你先进行盆底功能检查，这样你才能科学地进行盆底功能锻炼。是不是年轻女性就不需要盆底功能检查？当然需要，由于现代社会工作、生活压力大女性的雌激素水平也可能会出现异常，也会对盆底功能造成一定影响。因此，不管是年轻女性还是中老年女性（45岁之后）都应定期盆底功能检查，积极进行盆底功能锻炼。
锻炼可以是主动锻炼，也可以是被动训练。
主动训练，大家都知道是凯格尔运动，如果你还不知道怎么做，可以点击下面图片链接查看。当然凯格尔运动跟健身一样，需要自己有意志力，坚持训练效果才好。如果不能长期坚持，那么只能选择被动训练了。
被动训练，是去健身房吗？答：类似但不是，来到这个健身房的好处就是不需要自己运动，有专业的设备帮助你训练，科学合理，而且还有专业的“私教“全程介入指导，盆底功能训练认准它！
