生产之后，虽然洋溢在为人母的喜悦之中，新妈妈却也总有一块堆积在心头的大石头，那就是产后该如何恢复到以前的身材和生理状态呢?小编想，很多新妈妈一定都有这个困扰，今天就帮助大家整理了一下产后康复的项目总结。
1.减肥塑身
怀孕的时候，为了宝宝的发育和健康，准妈妈一定是大吃特吃，一不留神就胖了好多，直到生产完毕也少有能够快速瘦下来的。所以，产后的第一件事就是进行减肥，希望可以恢复到原来火辣的身材。
此时，新妈妈需要进行适当的体育锻炼而非节食减肥，因为运动可以提高人体的新陈代谢，是对健康有帮助的。同时，如果体重处于合适数值的话，健身也是塑身的一个好选择。
2.乳房恢复
在给宝宝母乳喂养之后，新妈妈的乳房会有下垂的现象，这是无法避免的情况。所以乳房恢复也变得十分重要。但是乳房的恢复一定要在宝宝断奶之后才可以进行哦。
3.盆底修复
有些妈妈在生产完宝宝之后，会出现阴道松弛、盆骨变宽的情况，那么此时就需要到医院进行盆底的修复手术了。
4.妊娠纹祛除
通常，妊娠纹也是因为段时间内发胖太多引起的，一般会在生产几个月后变得越来越不明显。如果新妈妈们觉得实在是不美观的话，可以去医院询问医生，涂抹一些祛除妊娠纹的药膏。
