中医有宫寒不孕的说法。女性的子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。另外在月经之前，用暖宫护理膏，可以增加月经的排出和温暖子宫，以避免宫寒的发生，来维护子宫的温度，也不失为一种良好的暖宫方法。
女性宫寒，会有哪些异常表现出现?
01、月经异常
因为女性子宫处，堆积了过多的寒气，这对女性的身体健康伤害非常大，很容易导致女性出现月经异常的现象。往往表现为月经量的异常增多、痛经的现象，女性还会在月经来临时，有严重腰背酸痛、乳房胀痛的现象，影响日常生活。
02、很难怀孕且易流产
对于宫寒的女性来说，有一个比月经异常还要严重的危害，那就是很难怀孕。由于寒气入侵子宫，很容易导致子宫的损伤的严重，从而影响到子宫的正常功能。这个时候的女性，不仅较难怀孕，而且也很容易宫外孕、甚至是流产，对女性的身心健康造成严重影响。
03、易患妇科炎症
若女性受到宫寒的困扰，长期以往得不到重视的话，还很容易导致妇科炎症的出现。女性往往会有盆腔的异常疼痛感出现，并且还会有私处的炎症出现。
04、畏寒怕冷，腰酸腰凉
不少宫寒的女性，在日常生活中，都会有畏寒怕冷的表现。所以女性不妨自测一下，若是在生活中或夜间睡觉时，有手脚冰冷、手心脚心易出汗，且经常感觉到腰背酸痛等症状时，很可能是你的子宫受寒了，需要引起重视。
一、在饮食上，多吃一些暖宫的食物
比如：红豆、桂圆、黑豆、黑枣等都是可以暖宫的食物，可以在日常生活中多吃一些这类食物，有利于温暖子宫。
二、时常泡脚，让自己的全身温暖
俗语说寒从脚起，人体的双脚有多种穴位，而且脚部的脂肪比较薄，很容易受寒，这时寒气就很容易通过脚步经络到达身体各个部位，影响身体健康。在春季时，泡脚可以驱寒，不仅是春季，最好是一年四季都要泡脚。这样每天的坚持会给身体带来意想不到的效果。
三、可以在感觉寒冷时或是月经时，贴上暖宫贴为身体保驾护航
暖宫贴是生活中比较方便的神器，但其治标不治本，可以用来应急。可以在人寒冷时，暖宫贴起到调和气血、活血化瘀等作用。
四、在吃饭前可以喝一些温暖的白开水或姜茶
最好是在吃饭前喝一小杯姜茶，这样可以缓解胃寒，而且还可以帮助缓解寒冷食物对胃部和身体造成的伤害，减缓寒气对子宫的伤害。
五、在受寒后要记得驱寒
可能在下雨或是下雪后，被淋湿等，回到家里后要记得做一些驱寒的汤或是姜茶，将身体里的寒气逼出去，虽然不能完全祛除，但还是有一定的作用的。
一些产后恢复机构的暖宫保养项目，更是让暖宫效果立竿见影，省去了自己很多麻烦而且还有专业顾问陪伴，会更让人放心。
另外，女性爱美，也要尽量少穿露脐装，或是在寒冷的天气也会穿的很少，还有就是现在的很多年轻人喜欢露脚脖，这样会加重身体受寒，不利于生育。
