嘿，我来帮您！
相信很多女性朋友都有裸睡的习惯，因为对于她们来说，白天穿了一天的胸罩和内裤，被勒得紧紧地，很不舒服。白天又因为工作压力而变得神经紧绷，时间长了整个人会非常累。
而脱掉衣服，裸睡的话，会感觉很舒服，很轻松。当然，女性裸睡的好处可不止这些哦。据说裸睡还有助于提高性欲，提高夫妻生活的质量，让夫妻生活更和谐，感情更融洽。
另外裸睡也有一些你可能不了解的要注意的地方， 一并分享给大家。
女性会阴部汗腺丰富，容易出汗潮湿。特别是喜欢穿紧身的内裤的女性，觉得可以将臀部的肌肉拉起来，塑造好看的臀形。
可是紧身的内裤会将外阴包裹得过于严实，不利于外阴皮肤呼吸，造成潮湿又封闭的环境，这样子会增加细菌增加的概率。
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而裸睡的时候不需要穿内裤，能让私处透气，干燥清爽，细菌不宜滋生，可以降低患妇科病的几率。
当结束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套装的那一刻，是不是觉得身心舒畅？
其实裸睡也一样，少掉睡衣的束缚，紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。
而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，干干爽爽睡得香。
生活中有不少都有痛经的问题，部分女性出现痛经是因为精神过于紧张，一直处于紧绷的状态，导致内分泌紊乱，从而引起了痛经这种月经问题。
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而正确裸睡的话，可以让身体放松，促进身体的血液循环，进而提高身体的免疫能力。
其中，血液循环变好了，来月经的时候，经血就更容易排出，痛经带来的疼痛问题也就会降低。
健康正确的裸睡，可以促进身体里面细胞的代谢速度，让人体的皮肤更好地吸收氧气。促进皮脂的分泌和排泄。
帮助人体将身体内部的毒素，没有用的垃圾排出身体外部，让皮肤细胞更有活力，皮肤变得更好。
选择裸睡的话，就会脱掉衣服，让身体不被衣服束缚。身体能够享受无拘无束的感觉，能够让皮肤进行充分的呼吸，身体放松。
当身体处于轻松状态时，能够更容易入睡，从而提高睡眠质量。有了好的睡眠质量，人体功能发挥会更好，比如说排毒功能好，消化功能好，进而帮助你减轻体重。
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此外，女性裸睡的时候，身体内部的皮质醇激素分泌量会减少，能够降低肠道的饥饿感，还能够将身体内部多余的脂肪给消耗掉，进而起到非常不错的减肥效果。
裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助，皮肤有一种通透的感觉。而且，让皮肤处于舒爽的环境中，可以提升全身机体功能和免疫能力。
夫妻双方都裸睡，能够增加亲密接触的机会，性生活放得更开，能从心理上减少隔阂和分歧，对彼此更加宽容和欣赏，增进夫妻感情。
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这一点不用多说吧，因为裸体本就是一剂催情良药。对于注重视觉感受的男性来说，爱人性感诱人的身体就是最好的动情催化剂。
不过女性裸睡也并非是有百利而无一害，所以如果你要裸睡还需注意以下几个情况哦。
家人合住或集体生活时是不合适裸睡，不能够彻底放松，所以裸睡环境要相对私密。
居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。
给自己准备一张舒服的床，弄床好点的被子，千万别吝惜。
外出时住在宾馆、酒店、亲戚朋友家的，也不适合裸睡哦。
裸睡的话，被褥等床上用品就更容易弄脏，如果不及时清洗的话，就会堆积很多的脏东西，这些脏东西就会直接与女性对皮肤接触。
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要是长出了霉菌的话，万一从阴道口进入阴道内部的话，可是会诱发霉菌性阴道炎的，反而增加妇科病的诱发的风险。
所以说，被单、被子、枕头之类的，必须要隔断时间清洗一次，而且洗完好要放在阳光下暴晒，让紫外线杀死残留的细菌和病毒。
洗完澡之后，不要立马上床睡觉，请在浴室将头发擦干，全身擦干之后，裹上浴巾或者说穿上浴袍后再上床睡觉。不要擦干了以后就直接上床，不然容易着凉生病的。
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有些人喜欢大夏天开着空调裸躺在床上，不知不觉就睡着了，很容易生病。而在寒风凛冽的冬天，猛地脱光了钻入冷被窝，也容易着凉。
裸睡也是有讲究的，良好的卫生习惯是关键，保持舒适干净的环境对裸睡更有益，所以喜欢裸睡的女性要注意：
如果你喜欢这种睡眠方式，OK,那就裸下去，自己舒服就好；如果你比较排斥，或者条件不适合，穿着内衣睡觉也很好，因人而异，各取所爱，就这样。