嘿，我来帮您！
怀孕生子对于女人来说是一辈子的大事，但很多产后妈妈们都忙于照顾宝贝，而疏忽了自己身体的保养。怀孕和分娩让女性的身体发生了巨大的变化，那么身体恢复到底是恢复的什么呢？五个指标帮你解疑答惑！
一、骨盆恢复
产后从优雅少女变大妈，骨盆变化是重要一步。
孕期，身体便开始分泌一种激素—耻骨松驰剂，它会让骨盆耻骨联合、韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开。
有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。其实不然，怀孕四周开始分泌松弛素，人体可不管你是顺的剖的，它要开始为分娩做准备了！孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。
分娩后女性的骨盆会松弛，会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
骨盆不闭合的还会导致
1、盆底肌
盆底肌像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，孕期盆底肌承受了更大的压力。
如果承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌变的更加松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，导致好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿。
2、妇科
骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。
3、影响夫妻生活
骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光身体健康，还收获了家庭夫妻生活和谐。
4、影响健康
骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。
耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯。
二、子宫恢复
十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。
刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底（子宫的顶部），此后子宫每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。
等到产后10天左右，就差不多缩回盆腔，摸不着了；等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。
产后1~2天时，因为子宫在收缩，麻麻们会感到剧烈地疼痛，产后宫缩痛并不可怕，至少它表明子宫正在收缩。真正可怕的是子宫收缩不良、甚至甚至脱垂，子宫复旧不好，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。
所以，产后42天后一天要进行子宫复查，平时注意暖宫保养，则可以加速子宫恢复。
三、腹直肌恢复
在怀孕期间和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常会在产后4-8周后逐渐关闭。
一部分女性，在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸，导致产后无法自动修复，就产生了“腹直肌分离”。
其危害主要是：1.在腹直肌空隙关闭前不能开始做一般的腹部锻炼，要不然会损伤这些肌肉。2.如果不治，腹直肌分离可能会增加你背后疼痛的机会。3.而且会让您的小腹更难恢复平坦。4.严重者，内部器官也有可能移位，下垂，压迫膀胱，导致尿失禁。
四、产后卵巢保养
改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，有助于卵子质量的提升，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
五、身材恢复
为了胎儿着想，是本着妈妈的天职。产后宝宝离开母体，剩下的只有妈妈一个人和额外长出的肉，产后肥胖的危害是很大的，
第一、产后肥胖会易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。
第二、产后肥胖对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。
第三、产后肥胖可引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便。
它不仅影响了身体的健康，也造成了女性的困扰，很多女性因为产后身材走样而产生自卑，失去自信，甚至患有忧郁症，因此，女性朋友应该重视产后塑身！