嘿，我来帮您！
怀孕之后发现老公居然不再爱我！
生完宝宝的女人们，全身心都奉献给了宝宝，忽略了当初热恋、结婚是答应老公要一辈子做他美丽的新娘。
老公们或许会觉得因为你是孩子的妈妈，而对你日渐大妈的形象绝口不提，但并不代表他们心里不会有所想法。经过十月怀胎后的老公们，像宝宝一样的需要你，需要那个美丽如初的你。
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生完宝宝后，是时候把自己找回来了！
怀孕期间准妈妈为什么会变丑？
1、怀孕期间体重究竟增加了什么？
怀孕全过程需要增加体重约为12公斤，其中包含婴儿连同胎盘的重量约5.5公斤，其余部分中，水分占了60%。
所以恢复到少女身材，原则上来说只有12斤左右的距离，超出的部分都是妈妈们孕期不注意控制付出的代价。
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2、体型为什么会变成大妈？
体型上的变化主要是由于孕期脂肪、水分的分布，和孕中后期脊柱、骨盆的变化造成的。
脂肪是孕晚期，生产与月子期必要的能量储备，而脊柱变化则是为了支撑子宫增大向前倾的重量。
骨盆变化是为了生产时宝宝能够顺利通过而造成骨盆关节松脱，从而使得少女身材变身大妈体型。
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3、怀孕后皮肤时好时坏是哪般？
皮肤变化最难捉摸，她会因为肾上腺与甲状腺相对亢进，代谢加快，血液循环加速而变得红润、细腻。也会由于孕酮、睾酮较多、皮脂腺分泌旺盛导致面部油腻、粗糙、长东西。
同样由于怀孕的关系，皮肤色素沉着加重，加之孕期女人需要格外小心护肤品中的化学成分，甚至孕中晚期开始不再护肤，最终皮肤通常会比之前糟糕。
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4、怀男孩真的会变丑？
答案是肯定的。怀男宝宝时受到大量雄性激素的影响，皮肤会在激素的作用下男性化，出油、毛孔粗大等问题也与此有关。相对应的，怀女孩妈妈会比较美，也是成立的。
月子中的误区影响你的产后恢复效果
1、骨头汤催奶、补钙
补钙方式尽量使用牛奶或钙制剂。传统骨头汤中钙含量并不高。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的钙含量也仅在20Mg左右，并且由于骨髓的缘故，导致汤中脂肪含量很高，对恢复身材并不会有帮助。
鱼汤可以喝，但必须要告诉大家一个知识点：汤并没有比肉更营养！
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2、拼命吃水果
水果本身是很好的恢复食物，但水果较多偏凉性，食用后可能导致恶露排出困难，并影响代谢，建议适量吃含铁丰富的水果，水蜜桃、樱桃等会比较合适。铁对于补血的帮助你不会不知道。
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3、吃很多鸡蛋
鸡蛋确实是适合吃的食物，但一天两个鸡蛋就能够满足孕妇的需求，吃太多不仅无法吸收，还会影响对其他食物的摄取。蛋黄能不吃就不要吃，毕竟减掉一颗蛋黄的难度你是知道的。
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产后，努力恢复少女身吧！
1、月子与产褥期
传统的月子只是产褥期的前30天，而整个产褥期通常需要6-8周时间，双月子就是由此而来。
让身体恢复6-8周时必要的，排出怀孕生产堆积的各种废物，让消耗了过多气血的身体恢复能量，是这个阶段的美丽目标，让细胞“吃饱”，才有力气见减肥与美容。
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2、化瘀，产后首要任务
对于产后女性，气衰血滞，代谢缓慢，延缓恢复进度。此时的目标应该是化瘀去水，提升代谢。在化瘀未完成前，不能进补。
3、产后第一周要少喝水
饮食清淡为主，少盐油，有利于产后水分的排出，同时促进子宫收缩，促使恶露的排出，帮助恢复元气。
而且产后疏通了，气血就能顺畅，还能帮助产后乳汁的分泌，有的人因为产后气血耗损严重，经络堵，所以开奶困难，通过疏通可以帮助泌乳。
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4、亲自哺乳帮助消耗热量
妈妈们一定不要轻易放弃哺乳的机会，身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉，每天大约消耗500-800卡的热量。
一个月后，你将比不进行母乳喂养的妈妈们多消耗掉15000-24000卡的热量，换算成脂肪，可是将近4斤的肥肉呢！
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5、理气益血是女人一辈子的事
气血的补充不仅是身体的需要，也是美的开始，效果会直接反应在脸上，气血充足也能加快产后恢复的速度，也是产后瘦身的重要基础。
生孩子非常耗气血，如果产后不及时把气血补回来，就会留下后遗症，很容易引起失眠心慌、头晕乏力等症状，而且也容易长色斑。
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6、改变女人体型的重点
怀孕生产导致骨盆宽大、耻骨联合分离等现象，这些症状会在产后两个月内逐渐恢复，但很难恢复到怀孕之前的状态。那么产后体型就会被固定下来，从此少女变大妈。
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除了使用骨盆带之外，小编教大家一个自行调节的方法：
侧卧在硬板床上，如果是左侧卧就将左手手心向下，放到胯骨之下，然后头脚抬起，全身重量通过胯骨这一个支点压到手上，而这样一个简单的动作，就可以有效的使骨盆的左右宽度，也就是耻骨联合分离的宽大减小。
每次三分钟，每天2-3次，2-3周耻骨联合的分离就可以恢复到孕前状态。这一步能帮助宝妈收窄骨盆，横向上更加纤细苗条。