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生产之后要坐月子，在月子期间为了能给孩子提供养分，新妈妈们都会吃很多大补的食物，但是当出了月子后，很多的妈妈们身材都会走形。新妈妈想要在产后瘦身可别着急，瘦身不能急于一时，产后身体产生很多的变化，太急于减肥可能对身体有害。
产后瘦肚子需要进行多方面的配合，包括饮食、运动以及按摩调理等等，需要循序渐进的进行，切勿急躁，在保证身体健康的前提下科学瘦身。刚生完孩子的女性，子宫并没有完全恢复，依然处于胀大状态，再加上胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，会降低肌肉弹性，导致腹部肌肉松弛，所以女性在产后都会出现一定程度的身材走样，肚子上脂肪积累！月子印象小编就针对产后怎样瘦肚子做详细介绍。
产后如何瘦肚子已经成为很多新妈妈的一大难题，但是经常出现无论怎样努力，肚子总是瘦不下来，其实主要原因有以下几点：
1.孕期热量与体重的控制所影响：包括孕期及坐月子阶段的饮食习惯仍未改变回到正轨、孕期体重增加太多等。
2.怀孕造成各部位的肌肉韧带松弛：怀孕除了造成子宫的肌肉拉长外，其他相关部位的肌肉也会跟着拉长，但生产后，子宫本身的肌肉可以在短时间内收缩回来，其他地方的肌肉却不见得能在短时间内恢复。
3.胎儿的大小：胎儿的大小是影响产后肚子不容易瘦下来的重要原因之一，如果胎儿太大，大部分相关的肌肉组织被过度拉扯，自然就不易恢复。
4.产妇本身的体质影响：产妇本身的体质如果是易胖体质，产后身材当然较难恢复，还有妊娠糖尿病的患者，产后也较不易恢复身材。
产后如何瘦肚子？
1.饮食法：产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键。以均衡饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。每天早晚一杯蜂蜜水；每天饮食要少食多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。
2.运动法：通过简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状和力量。
出外活动时要适当运动，不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用，用到腰部发热柔软。
3.合理使用束腹带：腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，优质的束腹带具有良好的助缩收腹效果，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。但是不要裹太紧，也不要长时间佩戴，晚上最好不要使用，不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫肠胃和内脏。