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昨天护士君趁着周末去看望一位怀孕的姐妹，到她家以后看到她的肚子简直把护士君吓了一跳，才2周没见，她的肚子就大了一圈了。朋友说她听别人说她怀孕7个月的时候正好到了宝宝的发育“黄金期”，所以长得快。这就难怪了，但是朋友的话也确实引起了我的兴趣。胎儿的发育真的有黄金期吗，在这个时期孕妈是否有什么感觉呢？护士君为此也特意咨询了一些医生和营养师，今天就给大家分享一下吧。
胎儿发育的“猛涨期”，孕妈会有这3种“感应”，你把握住了吗？
首先，我们来看一下胎儿发育的“猛涨期”有哪几个阶段。
第一个是第3周至12周，这个时期是胎宝宝各个器官的重要形成时期。孕2-4周左右逐步生成作为人类大脑起源的神经管。 到了第5周，中枢神经、脊髓、大脑发育迅猛，心脏开始泵血。孕7周左右，大脑与脊椎的神经细胞几乎生成了80%，神经细胞分化出来了，大脑也迅猛发育。 到了怀孕10周，身高约24毫米，体重达到了19克，形状也像人一样。这个时期，胃、肺、肝脏、肾脏等五脏六腑原型也就出来了。孕12周胰腺开始分泌胰岛素，肾脏开始产生尿液，孕妈产检时可以听到心音了。
胎儿的第二个发育黄金期是孕28周-38周。很多孕妈到了孕后期，肚子大得特别快，之前不显眼，现在却突然隆起来了。 孕后期胎儿的体重增长迅速，皮下脂肪逐渐增厚，身体变得充盈而丰满。孕28周胎儿的标准体重1200g，孕38周为3200g，孕40周3200-3400g，平均每周增重200g这个时期孕前较瘦的孕妈建议每周增重500g，孕前标准的每周增长300g，超过500g都是超标了。
在胎儿发育的猛涨期，孕妈会有以下3种感应。
1、孕早期尿频。0-3个月是胎儿器官生长速度最快的月份，在这期间，受精卵经历了着床到快速分化。胚胎的生长发育速度是十分快的，我们知道胎儿的发育会撑大子宫，从而压迫膀胱。使孕妈出现尿频的现象，因此如果孕妈在怀孕的早期出现经常想上厕所的现象不用太过于紧张，这是肚子里的宝宝快快长的信号和带给你的“感应”。
在这期间，孕妈要注意补充叶酸。适当多吃富含蛋白质的食物。肉类、蛋类、豆类、豆制品、奶类等都是很好的优质蛋白的来源，蛋白质是组成身体一切细胞和组织的重要成分，孕中期以后胎宝宝的生长发育加快，多吃一些富含蛋白质的食物是很不错的。有的孕妈咪的早孕反应比较厉害，孕期胃口也不好，这时候可以通过喝孕妇奶粉来补充营养。
2、孕中期呼吸急促。3-6个月是脑部发育速度最快的月份，胎儿脑细胞增殖第一个高峰，脑细胞数量以25万个/分钟速度剧烈增长，是胎儿脑发育的关键期。这期间胎儿也会迅速发育，不仅是脑部的发育，身体发育也会很快。所以孕妈可能会由于身体过度负担，在行走的时候出现呼吸急促的现象。这阶段需摄入大量营养尤其优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质来满足脑部发育需求，营养不良会影响细胞分裂速度，使脑细胞数量减少，影响胎儿智力发育。
3、孕晚期腰酸背痛。7-9个月是体重增长最快的月份，同时也是脑发育的第二个高峰期，孕中期，孕妈的体重都属于自身体重增长，而孕晚期体重大部分都属于胎儿体重增长。由于胎儿增长的很快，所以会压迫孕妈的子宫以及腰椎，加大孕妈的负担，从而使孕妈出现腰背酸痛的问题，这也是在说明宝宝在猛涨。
这期间，孕妈要饮食多样，营养均衡，也要少盐少油，预防孕期高血糖等妊娠疾病的发生。用时应该适当地锻炼身体，孕中晚期每天进行不少于30分钟的中或低强度身体活动，最好是1-2小时户外运动。运动是保障孕期体重合理增长的法宝。另外，孕期运动需要保证安全，有任何不适即停止运动并暂时休息，必要时及时就诊。
好啦，护士君今天就分享到这里啦，各位还有其他的意见或者建议吗？欢迎留言我们一起讨论。