经历过一胎的妈妈们都知道，生孩子对女人来说可谓是一把加速衰老的杀猪刀，所谓“辛苦保养几十年，一朝回到解放前”。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。
产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的好坏直接关系到产妇的终身，可谓是女人的第二次生命。产后恢复的本质不仅仅指身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，如体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。
产后恢复的内容有哪些呢，月子印象分享给大家更多受益知识点？
01、骨骼关节系统恢复
产妇十月怀胎，随着宝宝的成长，宝宝的重量增加使得宝妈的腰椎会逐渐的变得前凸变大、骨盆前倾及腹直肌白线分离，直至分娩时耻骨分离，使得宝妈的整个骨盆编型，髋关节移位，形成老一辈常挂在口间的”大屁股”骨架，使得宝妈大妈形态显露无疑。?
孕后，少部分的宝妈会随着雌激素水平的降低而恢复孕前身体状态，但大部分的宝妈想要获得理想效果是需要人为恢复的，我们说的骨骼关节恢复就是指将因怀孕而造成的腰椎、髋关节、骨盆等变形、移位尽量恢复到孕前水准，塑造理想中的辣妈形象。
02、肌肉失衡改善
有过健身经验的人来说，肌肉失衡并不陌生，而对于孕后的宝妈来说，造成肌肉失衡的原因是因腰椎骨盆髋关节的改变及盆底下坠导致，这些是可以改善的，通过产后修复中心专业的骨盆修复已经肌肉群失衡的康复训练，二者结合可以取得比较好的恢复效果，告别“大屁股”，拥有完美人生！
03、产后体质调理
对于孕妇来说，产后会出现气血津伤，不能正常下地运动，体循环下降等症状，这些症状会影响到身体的正常生理代谢，身体容易受到外来因素侵袭，导致寒湿淤积，伴随而来的可能会有头痛、腰疼、关节疼痛、乏力等症状。所以，产后尽早的做体质调理，可以受益一生。
04、子宫复旧
产妇分娩时可能造成子宫易位甚至脱垂，这种现象常体现在少运动、体质较弱的宝妈身上。而有些子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不觉，更甚者会引发妇科疾病。子宫没修复好的宝妈们，一定要抓紧时间做子宫修复。
05、盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
06、体貌、身材恢复
产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过坚持健身或和身材管理解决。
07、卵巢保养
十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
