嘿，我来帮您！
大家有没有觉得天冷了，肚里怎么存不住水呢。本来就没喝多少水，但是每隔一会就要跑一趟厕所，真的很烦。不去厕所憋着真的不舒服，又怕憋出问题来。
其实这是正常生理现象，不用太过担心。今天我们要聊的是为什么孕期尿多，到冬天就更存不住尿了，憋尿有什么危害，有没有好办法解决呢。
为什么孕期尿多
孕妇尿频的原因主要包括生理性和病理性两个方面。
生理性引起的尿频是正常现象，不用太在意。主要因为以下几个原因导致的：
1、激素分泌增加会导致肾脏过滤功能加强，尿液产生速度加快；
2、子宫增大压迫膀胱，给膀胱带来压力；
3、血容量增加可能增强心血管系统对肾脏的影响，导致孕妇更容易出现尿频的情况。
4、饮水过多、精神紧张或气候寒冷也可能导致排尿次数增多。
这可能与膀胱炎、尿道炎等炎症刺激，尿路结石，精神神经性尿频以及妊娠糖尿病等有关。
炎症刺激和尿路结石会导致尿意中枢神经长时间处于兴奋状态，产生尿频、尿急、尿痛等症状。妊娠糖尿病等病症也可能导致尿频现象。
孕期憋尿有什么危害
孕期憋尿可能对孕妇和胎儿造成一定的危害。
对肾脏的影响：
憋尿会使膀胱长时间处于高压状态，可能导致尿液逆流，引起肾积水、尿路感染等问题，严重时可能影响肾功能。
对胎儿的影响：
憋尿还可能影响子宫，造成子宫受压，影响胎儿的生长发育。
对孕妇的影响：
长期憋尿还可能引起孕妇身体不适、焦虑和紧张等不良情绪，影响生活质量。
如何避免和缓解尿频
因此，孕妇应尽量避免憋尿，及时排尿。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强个人卫生，有助于预防和缓解尿频症状。如果出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，应及时就医检查和治疗。
准妈妈们要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。
准妈妈们在怀孕的初期及孕末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等。
准妈妈们休息时尽量采用侧卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。
怀孕后，尿意总是想来就来，孕期使用护垫，就能避免没能及时上厕所尿在裤子上的尴尬。但是，准妈妈们一定要经常更换护垫，防止细菌感染哦！
最后晓月提醒您，孕妇尿频是常见现象，但如果伴随尿急、尿痛等不适症状，应及时就医检查和治疗。
（以上内容仅供参考）
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