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生活中有些女性朋友会出现提前闭经的情况，给她们的身心造成的伤害是极大的，严重影响了患者的日常生活和工作。
所以很多朋友对于女性提前闭经是怎么回事这个问题很关注。那么，女性提前闭经是怎么回事呢，是什么原因导致的，可不可以预防，下边就详细介绍一下这方面的内容。
提前闭经会导致女性生殖器官萎缩，对于育龄期的女性来说最大的危害是导致不孕不育。
▲（图片来源pexels）
雌激素可以调节身体的新陈代谢，而闭经后，体内的雌激素水平会降低，所以会引起早衰。
一般提前闭经主要指的是卵巢功能衰退，女性容易感到头晕、目眩、耳鸣、心慌、烦躁不安，容易出现抑郁的情况。
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会对泌尿系统产生影响。一般闭经以后，体内的雌激素水平下降，影响到泌尿生殖系统，增加了出现感染的概率。
影响到心血管系统，增加了女性出现血压高、心率失常的概率。
导致女性出现多汗潮热等症状，影响到了睡眠。
首先性激素可以保持性欲，闭经后激素水平下降，就会导致性欲减退，降低性生活质量。
女性在45至50岁之间出现闭经是正常现象，意味着已经进入更年期，如果提前闭经就是由于身体营养不足，体内激素异常，患有慢性疾病，压力过大等原因所导致的。
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具体原因有以下几个方面：
很多女性提前闭经，多是由于减肥而严格控制饮食导致的。因为胆固醇是合成雌激素、孕激素的重要原料，当体内脂肪太少，雌孕激素的生成就会减少，一旦雌孕激素不足，月经就会减少，甚至闭经。
如果女性朋友们身体内的激素或内分泌出现异常的话，很容易导致月经紊乱而发生提前闭经的情况。
女性朋友如果患有卵巢囊肿，卵巢肿瘤，卵巢多囊综合症或者是宫腔感染等慢性疾病的话，就会引起内分泌功能失调而导致提前闭经。
▲（图片来源腾讯医典）
如果女性长期处于精神压力过大，过度紧张，焦虑等不良情绪中，就会引起内分泌失调而导致更年期提前到来，这时候就难免会出现闭经的情况了。
女性的排卵周期、月经周期，是由一个无比奇妙的“链路”—下丘脑-垂体-卵巢轴调控的。长期大强度高负荷运动以及体重快速下降，会导致这条“链路”的运作紊乱。
▲（图片来源腾讯医典）
卵巢收不到“指令”，就会减少分泌雌孕激素，进而引起排卵障碍，出现月经过少甚至闭经。
预防闭经的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下预防闭经的方法有哪些吧。
所以女性在日常生活中不要刻意节食，要多吃些富含蛋白质，维生素的食物，同时要保证各种营养均衡而预防提前闭经。
要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
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另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝 2~3次豆浆，以补充体内的雌激素。
在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。
一旦发现身体出现异常情况时，可以采取相应的措施来治疗或预防，以免发生提前闭经的现象。
在平时可以多参加户外运动来排解自己的情绪压力。
容易焦虑、生气、“压力山大”，可以试试每次焦虑时用记事本、语音备忘录记录压力事件，以及为什么感到焦虑、心情糟糕。
积极运动、和闺蜜“吐槽”、设定合理限制并拒绝会带来过多压力的请求，也可以让我们“远离”压力。
运动应该量力而行，循序渐进地增加运动量和运动强度，不要一上来就追求特别大的运动量。同时保证能量摄入，特别是碳水化合物的摄入。
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提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟；
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；
生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。
以上就是我们专家对女人如何防止提前绝经的简单介绍，希望能帮助大家有效的预防。
良好的生活习惯，健康合理的饮食，加以适当的锻炼，对我们的身体健康都是有帮助的，希望大家在日常生活中能好好把握，善待自己的身体。