嘿，我来帮您！
姐妹们在享受洗澡的快乐时，有没有偷偷的做些别的事呢？不要想歪了！
我说的是健康自查！！！女生不要不好意思，学会“自摸”，也是尽早发现异常、尽早防范、尽早治疗的一个很好方法。其中乳房和私处检查是重点。
私处自查
之所以要求女性在洗澡之前先观察一下刚脱下的内裤，是因为内裤上会沾染一些私处分泌物，换句话说阴道分泌物是女性健康的晴雨表，所以必要时可以看看分泌物的颜色和气味。
辨识方法：
分泌物呈豆腐渣样，还有私处瘙痒、外阴红肿，要警惕霉菌性阴道炎；
有明显的鱼腥异味，则要警惕细菌性阴道炎；
有泡沫状的分泌物，也要排查下滴虫性阴道炎等；
分泌物比以往要多、发黏，还伴有腰酸、下腹部坠胀，可能与慢性宫颈炎有关；
分泌物是黄色或黄绿色，有臭味，可能与生殖器官感染有关；
正常情况下，如果私处没有生病，其皮肤是非常光滑的，颜色也很正常，不会出现白斑和溃疡问题。
如果私处有白斑的话，还伴有瘙痒问题，那么就要警惕自己是否患上外阴白斑疾病了。如果出现这种疾病需要及时治疗。
私处有小疙瘩出现，如果过几天就自行消失了，那么这种是假性湿疣。出现这种问题之后要勤换内裤，并且在睡觉之前都要清洗私处。
将双手清洗干净之后，用指腹轻轻触摸私处表面的皮肤，如果没有疼痛感是光滑柔软的，说明私处是健康的。
相反如果触摸的时候发现有肿块或者结节，就要重视起来，最好去医院检查一下，看看是否严重。
乳房自检
乳腺的自我检查非常重要，最好的“自摸”时机是月经结束后，这是因为月经前期，女生乳房大多会出现胀痛，可能会影响自摸的准确性。月经干净后的7~14天，乳房会变得松软，更容易发现问题。
检查时要看双侧乳房有无明显不对称、长块、硬结、压痛，以及突然出现的凹陷、橘皮征。
在清洗腋窝的时候，可抬起一侧手臂，另一只手的食指、中指、无名指并拢，按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域，查看是否有肿大的淋巴结。
最后再轻轻按压乳晕区、挤压乳头，观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。
（图片来自pexels）
乳腺癌早期没有明显的典型症状，但在抚摸时会发现有肿块。由于肿块和其他乳腺疾病也有关，为了区分，我们总结了乳腺癌肿块的几点特征：
部位：乳腺癌形成的肿块，一般好发于双侧的外上象限；
数目：乳腺癌发生主要发生在单侧乳房，单发肿块较为常见；
大小：短时间内，乳腺癌的肿块会明显变大；
形态和边界：边界不清晰、皮肤表面粗糙。
要知道也有不少患者是通过触摸发现早期乳腺癌的，早期癌症的治疗效果远远好过晚期。不过“自检”只是增加了我们发现乳房异常的机会，不可以替代专业的乳房检查哦！
摸肚子
在洗肚子的时候，也要摸下肚子上有没有长块，不要以为小肚子大了只是长胖，有些妇科常见病，如子宫大肌瘤或者多发肌瘤、子宫腺肌病、卵巢大囊肿等，自己在下腹部都可能摸到。
另外乳腺癌患者的肚子也会有凸起的包块，女性35岁之后，患病率开始上升，55~64岁达到高峰，患卵巢癌风险最大。
（图片来自giphy）
女性一定要养成自检的习惯，尤其是在洗澡的时候，可以摸下腹部，如果在腹部触摸到有一块肿块，说明卵巢癌已经很严重，必须到医院治疗检查。
摸一摸腋窝
除了胸部，女性洗澡的时候也要留意腋窝的淋巴结是否是否出现肿块。一般来说，正常人的腋淋巴结总数在30-60个之间。
腋窝淋巴结接受来自手臂、胸壁和乳房的淋巴引流，正常的腋窝淋巴结最大直径在长轴上为5.5~33.4mm，短轴上为3.0mm~8.3mm。
（图片来自pexels）
当最大径超过1.0cm的淋巴结，那就有可能出现相应区域的感染，或者是因为乳腺癌发生同侧腋窝淋巴结转移。
如果发现腋窝淋巴结结构异常，比如皮髓质分界不清、或皮质增厚，并且结合同侧乳房内的异常，就需要引起高度的警惕了，最好去做个乳腺B超和钼靶。
所以姐妹们在洗澡的时候，可以经常有意识的摸一摸、看一看、闻一闻，一旦有问题可以及早发现端倪，尽早治疗，为了健康，不要偷懒哦
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