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有了它，才是鱼儿得了水！
编辑：月子印象收集整理，如有侵权立即删除      发布时间：2020-05-18      点击数：

每年的5月20日
不仅是情人的“表白日”
更是“全国母乳喂养宣传日”

“喂爱“  除了它谁也做不到

女性怀孕到宝宝出生之后两岁的1000天，是每个人体生长发育的“机遇窗口期”，在这最关键的1000天里，宝宝生存的营养环境决定着生长发育、认知能力，还和成年之后的健康状况有关。

对于大部分的宝宝而言，他们获得的这个世界的最伊始的温柔和营养，便是来自母亲和那甘甜的乳汁。

民间常说：金水银水不如妈妈的奶水。母乳才是硬道理。


母乳是所有食物当中最天然优质、最低成本、最易吸收消化、随时随地、营养更符合宝宝需要、含活性免疫球蛋白、帮助母体减轻体重、降低母体产后抑郁风险、降低婴儿各种发病风险......

有人问：牛奶、配方奶粉中的蛋白质含量更高、就更适合宝宝吗?
答案当然是否定的

世界卫生组织一直都是提倡母乳喂养。

很多知名奶粉说明书也明确注明，婴儿最好的食物是母乳。

母乳喂养的好处就不再复述。
但如何践行喂“爱”工作？这十二个要点要谨记：


一、提早护理乳房

乳房最好是从青春期开始护理，女孩子胸部开始发育隆起时，不应穿过紧的胸罩或内衣，以免影响乳房的正常发育或造成乳头凹陷，增加母乳喂养的难度。

二、掌握母乳喂养知识

准妈妈从孕期就应该主动学习有关母乳喂养的相关知识，充分认识到哺乳是人类的本能之一，哺育宝宝的任务是几乎每个健康妈妈都能顺利完成的。


三、胸罩的选择方法

孕期穿戴合适的胸罩与保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备随意松紧的特点。

随着胸围的增大，乳罩大小需要相应的调整。乳罩支持乳头所在的正确位置是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩向背部方向牵拉。

四、正确纠正内陷乳头

如果妈妈的乳头内陷，宝宝会含不住，乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后，乳头内陷的准妈妈，为了能顺利哺乳，可以每天做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻外提，也可在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。

五、正确使用器具牵拉

对乳头凹陷较深的妈妈，可以用乳头矫正器或吸奶器吸引乳头，每天做2-3次，使其不再回缩，注意牵拉力度不要过度。

六、保持胸部卫生

孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂。孕早期，孕妈妈应该经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油涂乳头，待结痂软化后再用清水清洗干净即可。


七、按摩通畅乳腺

孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

八、克服分娩恐惧

孕妈妈对分娩常怀有恐惧，而这种担忧和恐惧可能会影响产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识，不要过分听信不科学的传言，而应以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的来临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣的任务。


九、增加乳头韧性

宝宝吸奶的力气可非常大，常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁的分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈怀孕的最后3个月，可使用干毛巾摩擦乳头，这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。

十、营养

孕期母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。


十一、产检
孕妈妈要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

十二、自信
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养