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卫生棉条最好4-6小时左右换一次，最长时间不要超过8小时
棉条单次置入时间不宜太长，应控制在4-6小时内，最长时间不要超过8小时。棉条在体内放置太久，有导致中毒性休克综合征(TSS)的风险。棉条在体内放太久，阴道内环境就会变得干燥脆弱，这时候如果金黄色葡萄球菌乘机进入了血液循环系统，就可能威胁生命。不过这个概率很低，大家不必过于担心。
1.选择合适的型号
卫生棉条多久换一次合适(图片来源网络)
应该根据量的多少选择适合自己用量的卫生棉条。
2.月经前期不要使用卫生棉条
在月经前期，阴道会分泌一些褐色的物质，这时候先不要着急使用卫生棉条，可以先用护垫，因为这时候阴道比较干涸，放入卫生棉条时容易造成阴道的轻微擦伤，令细菌有了可乘之机，应该等月经真正来超市使用卫生棉条。
3.用前要洗手
切忌未清洁双手即进行操作，建议用配套的专用指套或一次性手套将卫生棉置入阴道中。
4.正确使用卫生棉条
卫生棉条的包装内有使用说明，必须先阅读。在使用过程中你不会感觉到棉条在体内。如果这样的感觉，证明你置得不够深入。把它移除再重新置入新的棉条。在把内管从外管推进阴道前，尝试把外管稍稍伸进阴道。
5.要勤更换卫生棉条
时间过长细菌就开始滋生并释放毒素对身体不利，而且时间过长卫生棉条吸取了大量的经血后有可能会不易取出甚至是需要去医院才能取出来。
6.使用期间不要进行性生活
在使用卫生棉条的时候不要过性生活，忘记取出棉条会把棉条戳进体内，从而令细菌滋生，造成严重感染，经期还是尽量不要发生性关系，不卫生容易感染妇科疾病。
1.将手清洗干净，取出一条卫生棉条，并且拆开卫生棉条的玻璃纸包装。
2.将有棉线的一端解开，并把棉线拉直。然后将细线轻轻切向四边，苗条末端扩张成小伞状。
3.食指戴上包装盒内附带的指套，放进伞状凹槽内，配合大拇指捏紧棉条，准备放置。
4.选择一种自己觉得最舒适自然的姿势(如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立)，用食指轻轻将棉条推入。放置时尽量放轻松。
5.由于女性的阴道有一定弧度，应该稍微向里向上推入，在推进过程中如果觉得有阻力，换一下角度即可。
6.推至食指第二节完全进入阴道，若还能感觉到它的存在，请将面条再推进去一点，如位置正确，你会感觉不到棉条的存在，放置妥当后，棉线末端会留在阴道口外。
由于卫生棉条在使用习惯之后几乎不会感觉到它的存在，有很多女性经常会忘记卫生棉条还在体内，这样就很危险了，所以一定要时刻提醒自己到一定的时间就更换卫生棉条，对自己的健康要负责哦!