嘿，我来帮您！
我89年大龄女青年，备孕第一胎，自领证后就积极备孕，开始以为只要不避孕就能怀上。结果好几个月都……人就很焦虑，一会儿觉得自己身体有问题，一会儿觉得老公身体有问题，想要去检查，老公不同意。
到了2018年也就是结婚第三年了 也就马上要到30岁了。看到周围朋友同学都在生二胎了、随之也就干着急了。接着听闺蜜说用排卵试纸测排卵，但是总是记不住测，三天打鱼两天晒网，也没测到阳和强阳，按照手机提示排卵日安排后，各种套症状，觉得怀孕了，但是早孕试纸白的发亮。
到19年1月份的时候，已经3个月没来月经了，虽然我月经一直都不怎么规律，但是起码2个月能来一次，难道是怀孕了？等过完春节老公陪我去医院检查一下，通过几次的B超监测结果，医生确诊为多囊卵巢综合症，知道有多囊比较难怀孕后的一段时间里，心情特别难过...
当时遇到的那个医生还不错，她安慰我说多囊只是怀孕比较困难，对生命不会造成威胁，让我放轻松。医生给开了3个月的达英，开始吃达英后,开始有规律，每个周期在26天左右,来的时候很痛，伴随黑色的血块，医生说并不影响受孕，到了6月开始服用克罗米芬，开始第一次促排，吃了4天的克米之后，左右各一个卵泡长到了2.4，打完促排针之后，就和老公回家完成作业去了....然后满心欢喜的等待，可还是没怀上。后面又去医院做了3次促排、可月经都如期而至。
高龄多囊怀孕的经验(图片来源网络)
医生跟我说多囊是很常见，还是比较容易怀孕的，都快1年的时间了，还是没怀上，心里也很着急，不知道其他姐妹能理解这种状态不，就是根本毫无心情想其他的，感觉自己的生活品质直线下降...从检查到4次促排都在我们当地的医院，老公就觉得可能是受限于技术水平，然后满怀希望的去了协和，完全颠覆了我的印象，医院的人满为患，好不容易才拿到一个5后的号，结果没想到医生看我的情况和报告之后，直接建议我去试管。
老公是妥妥的理工男，他一直在纠结多囊形成的原因，就在网络找相关文献资料进行查阅，了解到在医院90%的多囊都是常规的吃达英调经->卵泡不长，吃克米等促排->试孕，多次促排不行医生就建议试管，后面看到张老师写的《多囊备孕成因和备孕建议》文章中，了解到我这算是虚型的多囊。应该先避免自己熬夜、不爱运动及管不住嘴的生活习惯。养成早睡早起的习惯，再配合一些饮食和针对卵巢滋养，最起码要月经有规律了，卵泡能够发育成熟后，也就是具备受孕的条件了才可能怀孕...也逐渐对多囊认识的越来越深刻，多囊的姐妹可以去网上搜下 备孕一珍，找到文章进行学习看看。
虽然父母没说什么，但自己深知道和工作比起来，备孕才是自己面临最大的难题，在高度重视和深度研究之后，我决定开启我的自我救赎，算是把好孕的经验和心得分享给姐们了：
1、我做的第一件事就是辞职，在外企干采购压力实在太大了，还经常熬夜。相比升职加薪，我更看重的是自己的身体和家庭，父母、老公都一致支持我的决定。为了全身心的去调理身体创造了基础条件。
2、虽然蛮多姐妹都有多囊，但每个人的症状表现是不一样的，比如我，月经不调，每次量很少，又胖，所以想怀孕的话，就得先去调月经，在医院吃过达英，月经好像也正常，但就是怀不上；本来想分享张老师给我的调经方子，我感觉方子是因人而异的，我也不是医生，还得结合自己的情况去看能不能喝。
3、虽然喝了中药，姨妈正常来了，但卵泡始不怎么长，就按老师建议去做卵巢局部滋养+多吃雌激素高的食品，能够促进卵泡发育；我也是拼了，月经来干净后，每天2大杯黑豆浆，甲鱼和豆制品的菜更是天天见。
4、借助试纸和温度计、一些辅助软件，记录下自己的排卵期和体温，我是每次排卵期前1天、排卵期强阳、以及排卵期后分别aa一次的！
我从去年12开始坚持这几点习惯，直到这个月怀上，啰嗦写了这么多，希望还没有怀孕的姐妹不要灰心，相信自己，也希望宝宝健健康康到来！