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很多新妈妈在产后去医院检查，都觉得自己怕冷怕风、四肢疼痛但是检查却没有任何异常，使用消炎药治疗的效果也不理想，这就可能是我们常说的“产后风湿症”了。这种疾病产后发病，年龄集中在20-40岁，治疗没有明显的效果，所以预防就变得相当重要。
容易引发产后风湿的因素是非常多的，比如说产后空调、电扇使用不当让新妈妈受风着凉，产后减肥过早不注意保暖，分娩后没有及时去汗和保暖，产后没有得到充分的休息，甚至可能因为产后子宫受伤导致元气大伤外邪乘虚而入。
产后风湿症的表现症状也是多种多样的，产后妈妈的情绪急躁、容易上火、不喜欢吃饭；腰膝酸软；气血不足；肢体关节疼痛，接触冷水的时候疼痛会更加明显，怕风怕冷；有的妈妈夏天穿的比较厚，非常容易出汗，但对风寒又非常敏感，汗一多就更加怕风就会加衣服，衣服一多汗又多，长久就会陷入一种恶性循环。除此之外，还有心悸、失眠、头晕、感冒、盗汗、耳鸣、自汗等。
那么，产后风湿应该如何预防呢？
1、保暖
保暖是非常重要的，顺产的准妈妈生产时出汗是比较多的，剖腹产的妈妈产后因为身体虚弱也很容易出汗。此时就要注意避免受风着凉，不要被风直接吹到。
2、休息
无论哪种方式分娩都会消耗大量的体力，所以产后就要多休息。不要久坐喂奶、不要一直抱孩子、不要做家务，因为这样做都会使身体得不到充分的休息。
3、情绪
妈妈们在坐月子的时候，情绪要保持稳定，不要着急。现在的生活压力这么大，产后也是非常容易患焦虑症和抑郁症的。
妈妈怀胎十月是需要大量气血来孕育胎儿的，一朝分娩又会导致气血亏虚，就会让风寒湿邪侵入人体，所以会有很多妈妈在月子内患上产后风湿。而对于产后风湿而言预防至关重要，妈妈们在产后一定要注意自己的起居饮食。